CORE INTERVAL

SMALL GROUP TRAINING

Deze core interval training is een training voor max. 10 personen. De training is geschikt voor elke vrouw of man die sterker, fitter en krachtiger wil worden. Je traint hierbij je centrum “je core” en vandaar uit al je andere spiergroepen en je conditie.
Binnen 45 min Core Interval training bereik je:

  • Een lager vetpercentage
  • Meer spieren
  • Meer stabiliteit
  • Meer mobiliteit
  • Betere conditie

Je komt strakker in je vel, voelt je energiek en heel belangrijk, door je hoge hartslag tijdens de training heb je een lange “afterburn” wat wil zeggen dat je na de training nog vet verbrand.

We werken hier voor 80% met eigen lichaamsgewicht en op je eigen niveau, hierdoor kun je altijd instromen in elke training en je concurreert alleen met jezelf!

Scroll to Top